Como anda sua pressão?

Na maioria das vezes ficamos em dúvida em relação aos valores apresentados no medidor de pressão, o manual, que acompanha o produto, não deixa as coisas muito claras. Mas a partir da explicação apresentada abaixo não restará mais dúvidas. 

O primeiro número que aparece na parte de cima da tela do medidor indica a força que o coração faz na sístole, ou seja, na contração para bombear o sangue e irrigar o corpo. O segundo valor aponta a dilatação dos vasos quando o músculo cardíaco se relaxa, a diástole. Aí acontece a pressão mínima. E não simplifique: o certo é dizer 120 por 80, por exemplo. Isso traduz a medida em milímetros de mercúrio, a unidade usada para medir a pressão.

Quanto aos fatores de risco...

grupo A - Você não tem nenhum outro fator de risco, como cigarro, colesterol alto, diabete, história familiar, lesões em órgãos como os rins, doenças cardiovasculares e renais, retinopatia hipertensiva e doença arterial periférica.

grupo B - Você tem pelo menos um fator de risco (excluindo o diabete) e não tem lesões nos órgãos-alvo, como os rins, nem doença cardiovascular.

grupo C - Já tem lesões em órgãos, sofre de doenças cardiovasculares e/ou diabete.

Confira o resultado:

Fonte: Revista Saúde

Aquecendo antes do Banquete do Villa Chopp

Dia 07/12, véspera de feriado, de novo com muito sono, mas não dispensando uma boa comida. Domingo, dia de curtir o banquete no Villa Chopp, pra prevenir nada melhor do que dar uma aquecida antes de começar a comer, é melhor ir queimando antes de comer demais. :)

11 dicas para um make de arrasar

- Umedecer uma esponja com água e passar no rosto antes de aplicar a base e o corretivo. Este é um dos truques para conseguir uma pele mais fina e natural.

- Depois de fazer um traço (com sombra ou lápis) rente aos cílios superiores e inferiores, passe um cotonete na linha, como se estivesse apagando.

- Aplique lápis preto na parte interna da raiz dos cílios e ganhe um olhar sedutor e misterioso.

- Para o corretivo deslizar melhor e não penetrar nas ruguinhas ou linhas de expressão, passe antes um creme para área dos olhos.

- Para turbinar seus lábios contorne o desenho com lápis-batom (não ultrapasse a linha natural, para não ficar exagerado). Depois preencha a área com este mesmo lápis e passe um pouco de gloss bem no meio dos lábios.

- Passe uma sombra mais clara bem na parte interna dos olhos para ganhar uma luminosidade no olhar.

- Para o make durar mais tempo na balada, sem derreter, faça compressas de gelo no rosto por três minutos antes de fazer a maquiagem.

- Seu rosto vai ganhar mais vida, e o make aparecer. Tudo isso se você fizer a sobrancelha com um bom designer.

- A noite é para arrasar, então vá de olho preto. Molhe o pincel em um pouco de água e então, encha-o com uma sombra preta. Espalhe pela pálpebra, esfumando bem. Verifique se a parte de cima vai ficando mais clara que a de baixo (efeito degradê). Faça um traço fino com a mesma sombra molhada rente à raiz dos cílios inferiores e capriche no rímel preto, quanto mais, melhor.

- Olhar ultra-sexy: corte ao meio os cílios postiços e coloque uma das partes no canto externo da pálpebra. Depois, passe curvex e aplique muito rímel.

- Use uma cor de batom sugestiva, um pouco mais escura que o tom da sua boca, para dar a impressão de que você acabou de beijar muito. Se sua pele é clara, opte por tons rosados, nas morenas, os tons que tendem para o marrom fazem sucesso.

9 maneiras para ter uma pele de diva

- O produto de beleza indispensável par uma mulher na faixa dos 20 aos 30 anos: um bom hidratante com filtro solar.

- A partir dos 20 anos, é bom adotar, ainda, um hidratante específico para a área dos olhos. O princípio é aquele: melhor prevenir do que remediar.

- Para ter uma pele bonita e viçosa, você não pode nem pensar em dormir com resíduos de maquiagem. Quanto mais tempo eles permanecerem no rosto, maiores as chances de desenvolver reações alérgicas e acne.

- Não saia de casa sem protetor solar, tanto no verão quanto no inverno.

- Faça esfoliação semanalmente (não precisa mais do que isso). É o melhor jeito de eliminar as células mortas, remover as impurezas e deixar a pele lisa e luminosa.

- Se está chegando à casa dos 30, aposte nos cremes com vitamina C (combate os radicais livres) e ácidos como o glicólico (neutralizador) ou o retinóico (estimulador do colágeno).

- Apague o cigarro, pois está comprovado: o fumante tem até 4,7 vezes mais rugas. O hábito é um dos maiores ladrões da juventude da pele.

- Inclua na sua dieta salmão e frutas vermelhas (morango, uva, amora...) que são alimentos indispensáveis para quem quer manter a pele jovem. O primeiro é uma ótima fonte de DMAE (dá firmeza à pele). Já as frutas vermelhas têm ação antioxidante.

- Deixe seu creme para área dos olhos na geladeira. O contato frio do produto com a pele ajuda a desinchar as bolsas.