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quinta-feira, 24 de julho de 2008

Manual da maquiagem



Batom - é um dos itens de maquiagem mais amados pelas mulheres, e o que oferece a maior variedade de cores. Veja qual é o melhor tom para você:
- Tonalidades claras e iluminadas dão maior volume à boca.

- Os mais escuros diminuem os lábios.

- Tonalidades próximas à cor da boca podem ser usadas por todas as mulheres. Elas não alteram a espessura dos lábios, porém combinam com qualquer produção que você tenha escolhido.

- O batom cremoso não dura tanto na boca, mas deixa os lábios hidratados. Para o produto resistir mais tempo, passe antes uma camada de pó facial.

- O batom opaco tem maior poder de fixação, infelizmente, racha com facilidade. Por isso é indicado apenas para a correção de contornos.

- O batom de ultrafixação dura bastante, mas tem uma textura sólida e seca, o que pode causar rachaduras.

Gloss - uma moderna variação do brilho. Geralmente é um produto cremoso, de efeito molhado. O mais comum é o labial, mas algumas marcas criaram o gloss que funciona como sombra. Há opções transparentes, coloridas e até com gliter. Escolha de acordo com a ocasião.

Brilho - uma variação para gloss. Pode ser líquido, cremoso ou do tipo cera, que geralmente ajuda a hidratar os lábios.

Blush - indispensável para dar um ar de saúde ao rosto. Escolha uma tonalidade apropriada para sua cor de pele. Espalhe sempre nas maçãs. Depois, sorria e veja em que ponto sua bochecha fica em relevo. Não deixe de prestar atenção nas diferentes texturas.

Pó compacto - vai bem com todos os tipos de pele e tem boa fixação. Passe o pincel no blush, bata no dorso da mão para tirar o excesso e depois aplique.

Blush líquido ou cremoso - podem ser aplicados com o dedo ou com esponja. Passe o mínimo possível no centro das maçãs e dê leves batidas até alcançar as têmporas. Cuidado para não exagerar na dose e ficar com cara de boneca. Evite essas texturas se a sua pele for oleosa ou se o dia estiver muito quente.

Blush em bastão - segue a linha dos batons cremosos. O cuidado na hora da aplicação precisa ser redobrado. Se sua pele é oleosa, esqueça de vez o bastão.
Pedro Corvello (maquiador da Molinos & Trein)

quarta-feira, 23 de julho de 2008

Sucos desintoxicantes


Os sucos de frutas são poderosos e potencializam os efeitos da frutas. Para isso, é preciso que elas sejam frescas e que eles sejam consumidos logo após o preparo, para não perdem suas propriedades. As misturas de algumas frutas, ervas e outros elementos naturais pode criar efeitos que ajudam a limpar o organismo, hidratam, melhoram sintomas desagradáveis e aliviam incômodos.

SUCO DESINTOXICANTE:
-1 talo de salsão
-1 talo de agrião
-1 colher de sopa de salsinha
-1 copo de água de côco
-1 maçã

SUCO DE CLOROFILA:
- 5 gramas de broto de alfafa
- 4 talos de agrião
- ½ folha de couve, dente de leão (opcional)
- 1 copo de água de côco

SUCO PARA A PELE:
- 3 framboesas
- 3 morangos
- 1 colher de mel ou adoçante
- 1 copo de água de côco

SUCO ENERGÉTICO:
- ½ fatia de abacaxi
- 1 fatia de mamão
- 1 colher café de café de guaraná pó
- 200 ml água de côco

SUCO ANTI-TPM:
- 1 colher de sopa de Extrato de soja light(ou Ades)
- ½ banana
- 200 ml água de côco
- 5 g Anis (erva doce)

quinta-feira, 10 de julho de 2008

Amigos da saúde



O consumo de frutas é fundamental para a manutenção do organismo, é o que garantem os especialistas em nutrição e saúde. Mas não basta comer uma frutinha por dia. É importante o consumo de 3 frutas diferentes todos os dias.

Entretanto, quem consegue ingerir tantas frutas assim, e todo santo dia? Para facilitar essa rotina necessária, os sucos são uma excelente medida. Afinal você pode misturar 2, 3, 4, ou quantas frutas quiser, e fazer uma super vitamina.

Variedade nutricional


Não adianta consumir 3 frutas com as mesmas características nutricionais. Para que esses alimentos possam exercer um auxílio positivo à sua saúde, o ideal é comer frutas diversas. Uma maneira fácil e prática é dividi-las por cores. Confira:

Vermelhas: são frutas ricas em lipoceno, substância que protege contra diversos tipos de câncer, principalmente o de próstata. Exemplos: amora, morango, melancia, goiaba, tomate, framboesa e cereja.

Alaranjadas: contêm grandes quantidades de betacaroteno, que é antioxidante, ou seja, impede o surgimento de tumores e combate os radicais livres. Também são ricas em vitaminas A, substância que garante, em especial, a saúde e o bom funcionamento dos olhos.
Exemplos: mamão, abóbora e manga.

Amarelas e verdes: esse grupo é o mais complexo, pois algumas frutas são ricas em potássio (banana e abacate), que ajuda a evitas cãibras e protege os ossos; fibras solúveis (limão, pêra e laranja), que reduzem os riscos de infarto, derrames, úlceras e gastrites; e vitamina C (laranja, limão e acerola), que melhora a cicatrização de cortes e machucados, aumenta o apetite e reduz problemas como ansiedade e depressão.


Os benefícios do arco-iris de frutas e legumes


Combinar frutas e verduras de cores diferentes diversifica a fonte de nutrientes e cria uma sinergia que potencializa os efeitos benéficos de cada um deles no corpo humano.

A Dieta do Arco-íris permite a ingestão de todos os alimentos de baixa caloria, de carboidratos complexos ou proteínas magras de qualquer cor do Arco-íris. As refeições e os lanches devem ser constituídos de pelo menos 80% de alimentos de origem vegetal e não mais que 20% de alimentos de origem animal. O prato deverá sempre parecer um Arco-íris: não pode haver excesso de uma única cor, e é importante que haja muita variação. Se possível escolha produtos alimentares e suplementos provenientes de fontes naturais ou orgânicas.

Vermelho - tomate, melancia, goiaba e acerola têm ação antioxidante e anticancerígena, previnem o envelhecimento precoce e o câncer de próstata e mama.

Vermelho / roxo - uva, cereja, morango, ameixa, maçã, figo e beterraba são excelentes para o sistema circulatório, evitam problemas cardíacos e inibem a formação de coágulos sanguíneos.

Laranja - cenoura, manga, melão cantalupe, damasco e caqui fortalecem o sistema imunológico e auxiliam o bom funcionamento dos pulmões.

Laranja / amarelo - laranja, tangerina, papaia, abacaxi, nectarina, pêssego, limão, lima, maracujá e carambola fortalecem o sistema imunológico e evitam alguns tipos de câncer, como o de mama.

Combinar frutas e verduras de cores diferentes diversifica a fonte de nutrientes e cria uma sinergia que potencializa os efeitos benéficos de cada um deles no corpo humano.

Amarelo / verde - kiwi, abacate, banana, melão e pepino agem nos olhos, reduzindo o risco de infecções e catarata, além de reforçar o sistema imunológico.

Verde - couve, espinafre, repolho, alface, salsa, coentro e hortelã atuam no fígado, estimulando a produção de enzimas, e ajudam a prevenir câncer de cólon e mama.

Branco / verde - aipo, pera, uva verde e cacau inibem a formação de coágulos sanguíneos e de tumores no intestino e têm ação antibacteriana, antiviral e anti-inflamatória.

Verde Clorofila - folhas verdes em geral e broto de alfafa têm ação direta na produção de hemácias (células vermelhas do sangue), na coagulação do sangue e na prevenção e tratamento da osteoporose. A substância é desintoxicante, fortalece o sistema circulatório e regulariza a função intestinal.