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sábado, 6 de julho de 2013

Petit gateau anabólico


Ingredientes
1 scoop de whey sabor chocolate ou baunilha
1 colher (sopa) de cacau em pó
1 ovo
2 colheres (sopa) de farinha de aveia
1 colher (sopa) de adoçante (a gosto) - Stévia, sucralose, Tal e Qual
50 ml de leite desnatado
Raspas de chocolate amargo ou um pouquinho de manteiga de amendoim (opcional)

Modo de preparo
Misturar todos os ingredientes até obter uma massa homogênea. Untar uma caneca ou tigelinha colocar a massa e a seguir as raspas de chocolate ou a manteiga de amendoim (não precisa mexer) e levar ao microondas por 2 minutos (dependendo da potência).






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