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quarta-feira, 24 de julho de 2013

Chocolate quente proteíco


Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de leite desnatado (240 ml)
- 1 colher (sobremesa) de cacau 100% em pó
- 1 colher (sopa) de pó para pudim diet de chocolate
- 1/2 scoop de whey protein ou caseína sabor baunilha ou chocolate - 15g
-  1/2 colher de chá de adoçante stévia ou sucralose (opcional)
- Sirva acompanhado de chocolate 70% cacau (opcional)

Modo de preparo:
- Dissolva o pó para pudim e o cacau em 3/4 da xícara de leite de leite. O restante do leite reserve (1/4 da xícara).
- Coloque em uma caneca alta e leve ao microondas por cerca de 1 minuto ou até começar a engrossar. (dependendo da potência o tempo pode variar).
- Retire do microondas e mexa bem.
- Dissolva o whey no leite que estava reservado e junte à mistura anterior, mexendo bem para homogeneizar.
- Se desejar, acrescente o adoçante da sua preferência.


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