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sexta-feira, 5 de julho de 2013

Mug cake de whey


Ingredientes
1 scoop (baixo) de whey  protein sabor baunilha ou chocolate
A mesma medida de aveia em flocos
1 colher (sopa) de cacau em pó
1 colher (sopa) de Stévia, sucralose, Tal e Qual (a gosto)
1 ovo
1 colher (chá) de óleo de coco
50 ml de leite desnatado
1 colher (café) de fermento

Modo de preparo
Junte todos os ingredientes, menos o fermento, e misture bem até ficar uma massa homogênea . Adicione o fermento. Unte uma caneca grande ou uma tigelinha e leve ao microondas por 2 minutos.
Receita testada e aprovada.

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