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terça-feira, 9 de julho de 2013

Cookies que valem cada mordida


Esses cookies contêm seis ingredientes essenciais para os músculos - incluindo o queijo cottage, whey protein, aveia e farinha de trigo integral .

Ingredientes
1 1/2 xícaras de farinha de trigo integral
2 scoops (alto) bem cheios de whey protein sabor baunilha
1 colher (chá) de fermento em pó
2 colheres (chá) de canela em pó
1 1/2 xícara de queijo cottage de baixo teor de gordura (Tirolez)
1/2 xícara de mel
1/4 xícara de óleo de canola
1 ovo
2 colheres (chá) de essência de baunilha
1 xícara de aveia em flocos
1/2 xícara de gotas ou pedacinhos de chocolate amargo
1/2 xícara de nozes picadas

Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno.
- Coloque os 4 primeiros ingredientes em uma tigela grande e misture com um garfo.
- Em outra tigela, misture os próximos 5 ingredientes e misture com um garfo ou uma batedeira.
- Agora junte as duas misturas e mexa bem.
- Adicione aos poucos a aveia e o restante dos ingredientes: pedaços de chocolate e nozes.
- Forre uma assadeira com papel manteiga e coloque colheradas (chá) da massa.
- Asse por 12 minutos ou até que os cookies fiquem levemente marrons por cima.


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