Ingredientes
1 pote de iogurte natural desnatado
1 fruta picada ou um mix com até 3 tipos de frutas
1 caixa de gelatina (preferencialmente diet)
Se desejar pode salpicar canela, pois é um termogênico que auxilia na queima de gordura.
Modo de preparo
Acrescente um cubo de gelo e bata todos os ingredientes no liquidificador.
Esse shake é refrescante e diminui o apetite, principalmente, por alimento doce.
Ingerir um copo do shake diariamente.
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