Ingredientes
1 cs de farinha de linhaça
1 cs de farelo de aveia
1 cs de requeijão desnatado ou iogurte natural
1 ovo
1 ccf de pissilyum (opcional)
1 ccf de semente de chia, orégano (opcional)
1 pitada de sal
1 ccf rasa de fermento
Modo de fazer
- Bater todos os ingredientes menos o fermento, com um garfo, até obter uma massa fica homogênea.
- Adicionar o fermento e bater mais um pouco.
- Untar o fundo de um prato e despejar a massa.
- Levar ao microondas por dois minutos.
- Espalhar o recheio em metade do pão e dobrar ao meio.
- Recheio à gosto... Presunto e queijo, frango...
- Coloque em uma sanduicheira tipo George Foreman para dourar um pouco. (opcional)
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