O top entre os seguidores de uma alimentação saudável é o suco rosa. O principal ingrediente é a beterraba pois ela possui nutrientes importantes, tais como ácido fólico, vitamina C, betacaroteno, betaína, etc. Combinada às mais diversas frutas vermelhas dão um "up" de energia. Bom para ser consumido antes dos treinos, a fim de melhorar o desempenho, além do já que ajuda na recuperação muscular.
Ingredientes
1 beterraba média cortada em cubinhos
150 ml de água gelada
Suco de 1/2 limão ou 1 laranja
morangos congelados ou outra fruta vermelha de acordo com seu gosto
1 cs de colágeno hidrolisado
lascas de gengibre (opcional)
adoçante à gosto
Modo de preparo
- Bater todos os ingredientes no liquidificador, na velocidade máxima.
- Consumir em seguida.
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