Shake de gelatina

Esta receita ajuda, mas sozinha não faz milagres para emagrecer, tudo depende da sua dedicação. Toda refeição deve ser acompanhada de alimentos  saudáveis, pois com uma dieta equilibrada e atividades físicas você alcançará a seus objetivos. 

Ingredientes

1 pote de iogurte natural desnatado;
1 fruta picada de sua preferência ou pode juntar até 3 tipos de frutas;
1 caixa de gelatina diet (sabor que preferir ou sem sabor);
Opcional: uma pitada de canela, por ser  um alimento termogênico, auxilia na queima de gordura.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, se preferir pode adicionar um cubo de gelo.

O shake é muito refrescante, leve e ajuda a reduzir a vontade de ficar comendo a todo instante, principalmente doce. Uma boa sugestão é variar a gelatina e as frutas e cada dia terá um sabor diferente.

Tome pelo menos um copo grande do líquido por dia, como lanche da tarde ou de manhã acompanhado de um lanche com 02 fatias de pão integral e peito de peru.

Fonte: portalemforma

Beijos, Renata

Bebidas de verão I

Frozen iogurte de morango

Ingredientes

1 copo de iogurte desnatado deixado no freezer por 4 horas 

100 g de morangos congelados 

1 colher (sopa) de aveia em flocos finos

1 sachê de adoçante tipo sucralose

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um creme homogêneo. Despeje em um copo grande e sirva em seguida.

Café com creme de morango

Ingredientes

1 xícara (chá) de açúcar refinado (180 g)

400ml de café coado bem forte

200g de chocolate meio amargo em raspas

250g de morango

1 xícara (chá) de creme de leite fresco (210 g)

Modo de preparo

Coloque em uma panela o açúcar (reserve 2 colheres das de sopa) e leve ao fogo até derreter. Abaixe o fogo. Incorpore com cuidado o café e misture até ficar homogêneo. Retire do fogo e despeje nos copos com as raspas de chocolate. Bata os morangos no liquidificador, despeje na tigela da batedeira e adicione o creme de leite e o açúcar reservado. Bata até encorpar e sirva com a bebida. Decore com morangos.

Shake de café com chocolate

Ingredientes

½ xícara (chá) de cobertura de chocolate 

2 xícaras (chá) de sorvete de chocolate 

400 ml de leite integral

5 colheres (sopa) de leite integral em pó 

300 ml de café coado bem quente

8 colheres (sopa) de farofa crocante doce

Modo de preparo

Distribua a cobertura de chocolate em 4 copos altos. Reserve. Bata no liquidificador o sorvete de chocolate, o leite, o leite em pó e o café. Despeje o shake nos copos, arrume a farofa crocante doce e decore com raspas de chocolate.

Strawberry lemonade

Ingredientes

45 ml de água

1 colher (sopa) de açúcar

45 ml de suco de morango

200 ml de refrigerante de limão

Modo de preparo

Coloque o suco de morango no copo escandinavo (450 ml). Acrescente a água já misturada com o açúcar e complete com o refrigerante de limão. Coloque três rodelas de limão e um morango na borda do copo para decorar.

Frozen de morangos

Ingredientes

10 morangos fatiados

8 folhas de gelatina vermelha sem sabor

½ xícara (chá) de água

1 e ½ xícaras (chá) de creme de leite

1 xícara (chá) de açúcar de confeiteiro

Modo de preparo

Bata os morangos no liquidificador. Ponha em uma tigela e deixe no freezer por três horas. Hidrate a gelatina na água e dissolva em banho-maria, sempre mexendo, e deixe esfriar. Bata agora no liquidificador os morangos com o creme de leite e o açúcar. Acrescente a gelatina e bata rapidamente. Coloque em taças individuais e enfeite com pedaços de morango.

Fonte: Culinária Terra
Beijos, Renata

Hoje é Dia de Halloween!

A data vem sendo comemorada há mais de 2500 anos e foi popularizada pelo povo celta, que acreditava que no dia 31 de outubro os espíritos saiam dos cemitérios para tomar posse dos corpos dos vivos. Para assustar estes fantasmas, eles colocavam objetos assustadores nas portas das casas, como, por exemplo, caveiras, ossos decorados, abóboras enfeitadas, entre outros. 

E, você como você está pensando em comemorar o Dia das Bruxas?

Beijos, Renata

Para os homens que reclamam muito...

Nem que seja para rir, é bom ler para saber como é a vida de uma mulher!

As coisas deveriam funcionar assim: Cada vez que um homem reclamasse de fazer a barba, ele ganharia inteiramente grátis uma depilação com cera quente na virilha. Mas, seria a virilha completa!

Como bônus ele ainda poderia escolher outra parte do corpo para ser depilada, sejam as pernas, o buço, as axilas ou as nádegas. Faltou aí usar calcinha fio-dental apertada e minúscula, mais soutien com aro bem apertado e salto bem alto e fininho por horas de pé.

Em caso de segunda reclamação, o machão participante da promoção ganharia uma semana de menstruação com direito a todos os opcionais de fábrica, ou seja: sete dias de sangramento + cólicas + dores no corpo + irritação + sensibilidade extrema. Seria uma festa de hormônios para o deleite do reclamão!

Na terceira reclamação do barbudo,completar-se- ia com Cartela Premiada Ouro: Ele teria direito a um parto normal incluindo os nove meses de gestação, com dores na coluna, enjôos, dificuldade para andar, muitos quilos a mais e, na reta final, fortes contrações, dilatação de dez centímetros na genitália, um corte para facilitar a saída do bebê e a própria saída do bebê cabeçudo e que tem ombros!

Mas não é só isso!!! Depois do parto, do cansaço e do esforço, o ganhador da promoção ainda teria direito a ter a criancinha sugando seus mamilos com bastante força no incrível e mágico momento da amamentação!

E por fim, o Prêmio PLUS: Acordar cedo, preparar café, correr e trabalhar o dia todo, passar na academia, fazer comprar no supermercado, dar uma passadinha no salão, cuidar da "logística"da casa, pegar as crianças, dar atenção as crianças, preparar o jantar, estudar, arrumar material de trabalho para o dia seguinte, tomar banho e quando deitar estar prontinha para o maridão como se tivesse passado o dia no spa!

Conclusão: Sexo forte? Aonde?

E, ainda assim "alguns" homens insistem em dizer que as mulheres são frescas.

Autor desconhecido

Beijos, Renata